روش های درمان پف و تیرگی زیر چشم
سیاهی دور چشم یا همان تیرگی زیر چشم، یکی از مشکلات رایج است که تأثیر چشمگیری بر ظاهر فرد دارد. این وضعیت که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، کمبود خواب، آلرژی ها و حتی مواجهه بیش از حد با نور خورشید ایجاد شود، باعث می شود که چهره فرد خسته تر، مسن تر و گاهی ناسالم به نظر برسد. پوست اطراف چشم بسیار نازکتر از سایر قسمت های بدن است و همین امر موجب می شود تغییرات رنگی در این ناحیه سریع تر بروز کند. تیرگی زیر چشم بسته به نوع پوست افراد می تواند به رنگ های آبی، قهوه ای، بنفش یا سیاه دیده شود.اگرچه این مسئله به تنهایی شاید یک خطر جدی برای سلامتی نباشد اما می تواند از شفافیت و زیبایی چهره بکاهد. همچنین ممکن است نشانه ای از مشکلات جدی تری مانند کم خونی، آلرژی یا حتی مشکلات تیروئیدی باشد که نیاز به بررسی دقیق تری دارند. به همین دلیل مراجعه به پزشک متخصص پوست یا حتی پزشک عمومی برای تشخیص علت دقیق این مشکل و دریافت روش درمانی مناسب اهمیت دارد.
- دلایل اصلی تیرگی زیر چشم چیست؟
- 1. عوامل ژنتیکی
- 2. کمبود خواب و خستگی
- 3. کم آبی بدن
- 4. نور خورشید و افزایش ملانین
- 5. بیماری های زمینه ای
- 6. آلرژی و حساسیت ها
- 7. تغذیه نامناسب
- 8. تأثیر پیری
- راه های درمان سیاهی زیر چشم چیست؟
- روش های پیشرفته تر درمان تیرگی زیر چشم چیست
- درمان های موضعی برای روشن کردن حلقه های تاریک
- کرم دور چشم کافئین و ویتامین K
- سرم رتینول و ویتامین C
- روغن ها و عصاره های طبیعی
- درمان های خانگی برای کاهش حلقه های سیاه به طور طبیعی
- کمپرس های خنک کننده:
- برش های سیب زمینی:
- گلاب:
- گوجه فرنگی:
- آب پرتغال:
- خمیرهای آلوئه ورا و زردچوبه:
- چای سبز کیسه ای و خیساندن شیر:
- آب خیار + آب لیمو:
- نحوه ی خوابیدن:
دلایل اصلی تیرگی زیر چشم چیست؟
سیاهی دور چشم یکی از مشکلات شایع پوستی است که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. این عارضه می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله عوامل ژنتیکی، خستگی، کمبود خواب، کم آبی بدن، تغذیه نامناسب، بیماری‌ها و حتی آلرژی.
۱. عوامل ژنتیکی
سیاهی دور چشم می تواند به دلایل ارثی بروز کند. افرادی که در خانواده شان سابقه این مشکل وجود دارد ممکن است بیشتر در معرض آن باشند. این وضعیت معمولاً از دوران کودکی نمایان می شود و ممکن است با افزایش سن بدتر شود یا کاهش یابد.
۲. کمبود خواب و خستگی
کمبود خواب یکی از دلایل رایج سیاهی دور چشم است. وقتی بدن به اندازه کافی استراحت نمی کند پوست زیر چشم ها نازک تر و بی رنگ‌تر می شود و رگ های خونی زیر آن نمایان تر می شوند. همچنین خستگی مفرط باعث جمع شدن مایعات در زیر چشم شده که این امر منجر به پف کردگی و تیرگی این ناحیه می شود.
۳. کم آبی بدن
کمبود آب یکی از عوامل اصلی تیرگی زیر چشم است. هنگامی که بدن به اندازه کافی هیدراته نمی شود، پوست خشک و کدر به نظر می رسد. این مسئله خصوصاً در افرادی که روزه می‌گیرند یا به دلیل شرایط مختلف کمتر آب مصرف می کنند شایع تر است.
۴. نور خورشید و افزایش ملانین
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به تولید بیشتر ملانین در پوست شود که باعث تیرگی ناحیه دور چشم می شود. استفاده از کرم های ضد آفتاب و عینک های آفتابی می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند.
۵. بیماری های زمینه ای
بیماری هایی مانند کم خونی، تیروئید و مشکلات کلیوی می توانند به سیاهی دور چشم منجر شوند. برای تشخیص صحیح، لازم است به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات مربوطه را انجام دهید. درمان بیماری های زمینه‌ای می تواند به بهبود تیرگی دور چشم کمک کند.
۶. آلرژی و حساسیت ها
آلرژی ها و خشکی چشم نیز می توانند باعث سیاهی دور چشم شوند. در صورت بروز واکنش های آلرژیک، بدن هیستامین ترشح می کند که منجر به گشاد شدن رگ‌های خونی و در نتیجه تیرگی زیر چشم می شود. همچنین خارش و مالش بیش از حد چشم ها می تواند به آسیب های پوستی و سیاهی بیشتر منجر شود.
۷. تغذیه نامناسب
رژیم غذایی ضعیف و کمبود ویتامین ها بخصوص ویتامین های K، D، B12 و E از عوامل مهم سیاهی دور چشم هستند. مصرف غذاهای حاوی ویتامین ها و اجتناب از غذاهای پرنمک و چرب می تواند به بهبود این مشکل کمک کند.
۸. تأثیر پیری
با بالا رفتن سن، پوست زیر چشم ها نازک تر و ضعیف تر می شود. کاهش کلاژن و چربی در این ناحیه باعث می شود رگ های خونی زیر پوست بیشتر نمایان شوند و این امر تیرگی دور چشم را تشدید می کند.
راه های درمان سیاهی زیر چشم چیست؟
برای درمان سیاهی دور چشم، روش های خانگی متعددی وجود دارد که می توانند به بهبود وضعیت پوست و کاهش تیرگی های اطراف چشم کمک کنند. این روش ها شامل استفاده از روغن های طبیعی، ماساژ، کمپرس سرد، رعایت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی است. در ادامه برخی از مهم ترین این تکنیک ها را بررسی می کنیم:
- روغن آرگان: روغن آرگان با خواص مرطوب کنندگی و مغذی خود، یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش تیرگی و چروک های دور چشم است. این روغن حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها است که به بازسازی و تقویت سلول های پوست کمک می کند. برای استفاده از آن ابتدا صورت و دستان خود را کاملاً بشویید و سپس مقدار کمی از روغن را با نوک انگشتان خود به آرامی روی پوست اطراف چشم ماساژ دهید. این کار را ترجیحاً قبل از خواب انجام دهید تا پوست در طول شب از مزایای آن بهره‌مند شود.
- روغن بنفشه پایه بادام: این روغن ترکیبی از خواص آرامش بخش بنفشه و مغذی دانه های بادام است. روغن بنفشه پایه بادام به دلیل داشتن ویتامین های مختلف و مواد مغذی به کاهش تیرگی زیر چشم و همچنین مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. برای استفاده از این روغن، چند قطره از آن را روی پوست تمیز زیر چشم بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- ژل اسپیرولینا: ژل اسپیرولینا یک محصول طبیعی است که از نوعی جلبک سبز-آبی استخراج می شود. این ژل سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است که به ترمیم و بازسازی سلول های پوستی کمک می کند. استفاده منظم از ژل اسپیرولینا باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود و خاصیت کشسانی و جوانسازی آن را تقویت می کند. به عنوان یک ضد التهاب و مرطوب کننده قوی این ژل در کاهش تیرگی و پف دور چشم مؤثر است.
- کمپرس سرد: کمپرس سرد یکی از روش های سریع و ساده برای کاهش التهاب، پف و تیرگی زیر چشم است. صبح و عصر، پوست صورت و اطراف چشم خود را با آب سرد بشویید و سپس از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد کمک می کند رگ های خونی زیر چشم منقبض شوند و تورم کاهش یابد.
- سیب زمینی: سیب زمینی به دلیل داشتن ویتامین C و سایر مواد مغذی، تأثیر قابل توجهی در جوانسازی و روشن تر کردن پوست دارد. آب سیب زمینی را بگیرید و با استفاده از پدهای پنبه‌ای آن را روی پوست زیر چشم بمالید. اجازه دهید این مایع به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بماند تا خواص خود را به طور کامل نشان دهد.
- کاهش مصرف نمک و افزایش نوشیدن آب: یکی از دلایل اصلی پف و تیرگی زیر چشم، کمبود آب و مصرف بیش از حد نمک است. با کاهش مصرف غذاهای شور و نوشیدن آب بیشتر، می‌توانید وضعیت پوست دور چشم را بهبود بخشید. نوشیدن آب کافی باعث هیدراته نگه داشتن بدن و کاهش پف دور چشم می شود.
- ماساژ منظم چشم: ماساژ منظم ناحیه زیر چشم باعث بهبود جریان خون و افزایش تولید کلاژن می شود. این کار از جمع شدن خون در مویرگ های زیر چشم جلوگیری کرده و به جوان ماندن پوست کمک می کند. همچنین ماساژ باعث کاهش تنش و استرس در این ناحیه می شود که یکی از عوامل تیرگی زیر چشم است.
- خواب کافی و به موقع: خواب کافی یکی از مهم ترین عوامل در حفظ سلامت پوست است. ۸ ساعت خواب در شبانه روز و به پشت خوابیدن می تواند از ایجاد تیرگی و پف زیر چشم جلوگیری کند. خوابیدن به موقع و رعایت نظم در زمان خواب نیز به بهبود وضعیت کلی پوست کمک می کند.
- ورزش و مدیتیشن: ورزش منظم و مدیتیشن به بهبود جریان خون در بدن کمک کرده و از تجمع استرس جلوگیری می کنند. با کاهش استرس و بهبود گردش خون، سلامت و طراوت پوست اطراف چشم نیز افزایش می یابد. مدیتیشن همچنین تأثیر مثبتی بر کاهش التهاب و آرامش ذهنی دارد که به طور غیرمستقیم می‌تواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد.
- ترک نوشیدنی های الکلی: مصرف نوشیدنی های الکلی باعث دهیدراته شدن بدن و تجمع سموم در بدن می شود که به تیرگی و پف زیر چشم منجر می شود. برای جلوگیری از این وضعیت، توصیه می شود مصرف الکل را کنار بگذارید و به جای آن به نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم تر بپردازید.
روش های پیشرفته تر درمان تیرگی زیر چشم چیست
در کنار روش های خانگی، برای افرادی که به دنبال نتایج سریع تر و مؤثرتر هستند، روش های پزشکی نظیر لیزر، پلاسما جت و استفاده از پرکننده های بافتی نیز وجود دارد. این روش ها توسط متخصصان پوست انجام می شود و در کاهش تیرگی و گودی زیر چشم مؤثر هستند اما بهتر است قبل از اقدام به هر گونه درمان پزشکی، با پزشک مشورت کنید.
درمان های موضعی برای روشن کردن حلقه های تاریک
محصولات آرایشی مناسب، مانند کانسیلر و پنکیک، می‌توانند در پنهان کردن تیرگی زیر چشم مفید باشند. انتخاب محصولات با فرمولاسیون مناسب و قابلیت پوشش بالا اهمیت دارد.
کرم دور چشم کافئین و ویتامین K
کافئین و ویتامین K هر دو به دلیل توانایی خود در کاهش التهاب و بهبود گردش خون شناخته شده اند. کرم های دور چشم حاوی این مواد می توانند به کاهش ظاهر سیاهی دور چشم کمک کنند.
سرم رتینول و ویتامین C
رتینول و ویتامین C هر دو آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک کنند. سرم های حاوی این مواد باعث کاهش یافتن سیاهی زیر چشم و بهبود سلامت کلی پوست می شوند.
روغن ها و عصاره های طبیعی
برخی روغن ها و عصاره های طبیعی مانند روغن بادام و عصاره بابونه می توانند به بهبود ظاهر سیاهی دور چشم و کاهش التهاب کمک کنند.
درمان های خانگی برای کاهش حلقه های سیاه به طور طبیعی
سیاهی زیر چشم می تواند نشانه استرس، خستگی، کم خوابی یا حتی ژنتیک باشد. با این حال، چند راه طبیعی برای کاهش ظاهر آنها وجود دارد.
کمپرس های خنک کننده:
کمپرس های خنک کننده و برش های خیار درمان های محبوب برای پف چشم ها و سیاهی دور چشم هستند. به سادگی یک کمپرس سرد یا برش های خیار را به مدت حدود ۱۵ دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید. یا می توانید فقط چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و آن را روی چشمان خود بمالید.
برش های سیب زمینی:
سیب زمینی منبع شگفت‌انگیزی از مقدار زیادی ویتامین C است که در میان چیزهای دیگر برای سنتز کلاژن برای ایجاد پوستی سالم‌تر و جوان‌تر عالی می باشد. برش های سیب زمینی یا گلاب را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در ناحیه زیر چشم خود بمالید.
گلاب:
گلاب نه تنها بوی فوق العاده ای دارد بلکه می تواند پوست خسته را تسکین و جوان کند. بنابراین می تواند به عنوان یک تونر پوست عمل کند. فقط پدهای پاک کننده آرایش پنبه ای را برای چند دقیقه در گلاب خیس کنید و سپس اجازه دهید پدهای آرایشی خیس شده روی پلک های بسته شما بنشیند. دو بار در روز آنها را حدود ۱۵ دقیقه بگذارید.
گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، ماده ای که برای سلامت قلب و عروق، بینایی و پوست شما عالی است. مقداری آب گوجه فرنگی را با آب لیمو مخلوط کنید و سپس از پنبه یا پد پاک کننده آرایش استفاده کنید تا آن را در ناحیه زیر چشم خود بمالید. محلول را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید و سپس با آب گرم، دو بار در روز بشویید.
آب پرتغال:
آب پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C است که می تواند به رفع سیاهی زیر چشم کمک کند. چند قطره گلیسیرین را به آب پرتقال اضافه کنید و سپس یک پد پنبه ای پاک کننده آرایش را خیس کنید تا روی پوست زیر چشم خود بمالید.
خمیرهای آلوئه ورا و زردچوبه:
خمیرهای آلوئه ورا و زرد چوبه برای روشن کردن ناحیه زیر چشم شناخته شده اند. ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با کمی پودر زردچوبه مخلوط کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید ۱۰-۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. برای بهترین نتیجه این کار را هر هفته تکرار کنید.
چای سبز کیسه ای و خیساندن شیر:
چای سبز کیسه ای و خیساندن شیر می تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند. چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تحریک گردش خون، کوچک شدن رگ های خونی و کاهش تجمع مایعات زیر پوست شما کمک کند. دو کیسه چای سیاه یا سبز را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ خیس کنید، سپس آنها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. هنگامی که آنها سرد شدند، چای کیسه ای را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی چشم های بسته خود قرار دهید، سپس آنها را بردارید و چشمان خود را با آب خنک بشویید.
آب خیار + آب لیمو:
خیار و آب لیمو را با هم مخلوط کنید و سپس از یک تکه پنبه برای استفاده از حلقه های زیر چشم خود استفاده کنید. (آب لیمو را وارد چشم خود نکنید) بگذارید محلول به مدت ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.
نحوه ی خوابیدن:
سعی کنید سر خود را با چند بالش بالا ببرید. این ممکن است از تجمع مایع در زیر چشم جلوگیری کند که باعث می شود آنها پف کرده و متورم به نظر برسند. سعی کنید به پشت بخوابید و یک بالش اضافی زیر سر خود داشته باشید.
نظرات