توصیه هایی برای مراقبت از پوست

آیا پوست خود را می شناسید؟

برای داشتن یک پوست خوب فقط برخورداری از لوازم گران قیمت آرایشی و بهداشتی کافی نیست.درک و شناخت از پوست حتی کمک بزرگی به خرید لوازم آرایشی می کند و باعث می شود خیلی بهتر آنها را انتخاب کنید تا پوست آسیب کمتری ببیند.
شاید گاهی اتفاق افتاده باشد که از دوستان خود پرسیده باشید که آنها از چه نوع کرم یا لوازم آرایشی پوستی استفاده می کنند، اما وقتی شما از همان محصول استفاده کرده اید نتیجه ی متفاوتی را دریافت کرده اید.

دلیل آن را می توان نداشتن شناخت کافی از پوست دانست چون هر پوستی به ماده های مختلف، واکنش های متفاوتی نشان می دهد حتی هر پوستی در برابر نور خورشید واکنش های مختلفی دارد و دانستن نوع پوست برای مراقبت از آن بسیار ضروری است.

در اینجا ما راهکارهایی برای شناخت درست از پوست ارائه می دهیم که دانستن آنها باعث انتخاب درست درهنگام خرید لوازم آرایشی می شود.

انواع مختلف پوست

پوست نرمال نادر است و نوع پوست ایده آل در نظر گرفته می شود. پوست خشک نیاز به آبرسانی و تغذیه مداوم دارد تا از تحریک و ترک خوردن جلوگیری کند. پوست های چرب برای جلوگیری از ایجاد جوش و مسدود شدن منافذ پوست نیاز به توجه ویژه ای دارند. مدیریت پوست مختلط ممکن است دشوار باشد زیرا به متعادل کردن نواحی چرب و خشک نیاز دارد. پوست حساس در مورد محصولات و روتین های مراقبت از پوست به احتیاط بیشتری نیاز دارد.

شناسایی نوع پوست

صورت خود را با یک پاک کننده ی ملایم و معمولی بشویید و تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و در این زمان از مرطوب کننده و یا محصولات دیگر استفاده نکنید. بعد از ۳۰ دقیقه پوست خود را ارزیابی کنید.

• اگر پوست شما خشک، سفت و پوسته پوسته شد، شما دارای پوستی خشک هستید
• اگر پوست شما در مخصوصا در ناحیه ی پیشانی و بینی چرب و براق بود ، شما دارای پوستی چرب هستید
• اگر لکه های قرمز و یا پوسته و یا چربی در پوست خود مشاهده نکردید، شما دارای پوستی نرمال هستید.
• اگر پوست شما خارش گرفت و یا لکه های قرمز در آن مشاهده کردید، شما دارای پوستی حساس هستید.

توصیه هایی برای مراقبت از انواع پوست

پوست چرب

پوست ممکن از به دلایل مختلفی از چربی زیادی برخوردار باشد و پوست چرب یکی از شایع ترین انواع پوست در جهان است که داشتن آن باعث مشکلات زیادی مانند: براق بودن پوست و یا جوش و آکنه می شود. اگر پوست شما براق است و معمولاٌ عرق می کند و یا خیلی جوش می زند پس شما دارای پوستی چرب هستید. اما برای کاهش این چربی ها از روی پوست راهکارهایی نیز وجود دارد.

شست و شو و تمیز نگه داشتن صورت

شاید بهترین گزینه برای جلوگیری از چرب شدن پوست شست و شوی روزانه ی آن باشد. شست و شوی و پاکسازی منظم و روزانه می تواند چربی پوست را تا حد زیادی کاهش دهد و بهترین زمان برای شست و شو صبح و عصر می باشد.

باید توجه داشته باشید که بعد از ورزش ، حتمآ صورت خود را بشویید، چون عرق صورت چربی را به شدت در پوست تشدید می کند. اما در شستن پوست زیاده روی نکنید زیرا باعث از بین رفتن چربی طبیعی و ضروری پوست می شود.

هیچگاه با آرایش به خواب نروید و مطمئن شوید قبل از خواب تمام آرایش را کاملآ از صورت خود پاک کرده باشید. حتمآ از محصولات شست و شوی خشن خوداری کنید. زیرا برخی بر این باورند که باید برای از بین بردن چربی و خشک کردن آن باید از یک شوینده ی قوی استفاده کنند اما این امر بسیار برای پوست های چرب مضر است.

• برای شست و شوی پوست های چرب صابون گلیسیرین توصیه می شود.
• صورت خود را با آب گرم شست و شو دهید.
• از یک حوله ی نرم برای خشک کردن استفاده کنید.

انتخاب درست هنگام خرید محصولات آرایشی

هنگام خرید محصولات آرایشی حتمآ برچسب راهنمای محصول را بخوانید و مطمئن شوید که آنها بدون روغن و بدون کومدوژنیک هستند. این نوع محصولات منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند. همچنین برای تمیز کردن پوست از پاک کننده های حاوی الکل استفاده نکنید و از ضد آفتاب های حاوی عطر و روغن خودداری کنید.

استفاده از مرطوب کننده

شاید بر این باور باشید که استفاده از مرطوب کننده باعث تشدید چربی می شود اما این تصور غلط است و مرطوب نگه داشتن پوست امری بسیار ضروری برای مراقبت از پوست است. سعی کنید بعد از هر بار شست و شو از مرطوب کننده ها استفاده کنید. ترجیحا مرطوب کننده های بدون چربی تهیه کنید.

استفاده از کاغذهای لکه دار یا خشک کن

برای از بین بردن چربی می توان از کاغذهای لکه دار در طول روز استفاده کرد. کاغذ را با ملایمت روی پوست خود فشار دهید و اجازه دهید تا یک دقیقه آنجا بماند. توجه کنید که کاغذ را روی پوست خود نکشید.

ماساژ صورت قبل از شست و شو

نکته ای که بسیار به کاهش چربی در پوست کمک می کند ماساژ دادن ملایم صورت قبل از شست شو می باشد. این کار باعث می شود چربی های اضافه از پوست خارج شود و بعد از شست و شو، صورت از چربی ها به درستی پاک شود. قبل از ماساژ دادن حتمآ دست های خود را بشویید تا باکتری وارد پوست صورت شما نشود.

پوست خشک

پوست های خشک نسبت به پوست های دیگر چربی کمتری تولید می کنند و همچنین آب رسانی کافی ندارد که اغلب باعث پوسته پوسته شدن، سفتی ، خارش و چروک شدن می شود.خشکی زمانی رخ می دهد که پوست نتواند رطوبت کافی را در خود حفظ کند،همین امر باعث ترک خوردگی و یا حتی خونریزی در پوست می شود.

همچنین پوست های خشک بیشتر در معرض باکتری قرار دارند. اما با یک سری از تغییرات ساده می توان از خشک شدن پوست جلوگیری کرد.

شست و شو و پاک سازی

اگر از پوستی خشک برخوردار هستید سعی کنید از دوش گرفتن های داغ و بیش از حد طولانی خودداری کنید. زیرا کاهش دمای بدن باعث خشک شدن پوست می شود. در حمام از آب گرم به جای آب داغ برای شست و شو استفاده کنید و زمان دوش گرفتن را در حد ممکن کاهش دهید.

سعی کنید فقط یک بار در طول روز صورت خود را شست و شو دهید و برای شست و شو از اسفنج یا لیف های زبر خودداری کنید. پوست را با یک صابون ملایم بدون عطر و الکل بشویید.

اگر می خواهید پوست خود را از محصولات آرایشی پاک کنید، سعی کنید از پاک کننده های آب رسان استفاده کنید که ترجیحآ غیر الکلی باشند.

استفاده از مرطوب کننده

اگر پوست خشکی دارید باید بلافاصله بعد از استحمام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. این کار باعث به دام انداختن رطوبت در پوست می شود.
سعی کنید در طول روز حداقل سه بار از مرطوب کننده استفاده کنید. برای آن دسته از افرادی که پوست خشک دارند بهتر است به جای لوسیون از پماد یا کرم استفاده کنند.

شرایط محیطی

اگر از پوست خشک رنج می برید سعی کنید دمای محیط اطرافتان را تا حد لزوم بالا نگه دارید. زیرا کاهش دما خشکی پوست را تشدید می کند.
از رفتن به محیط هایی که گرد و خاک زیادی دارند خودداری کنید، گرد و غبار باعث می شود پوست های خشک به شدت آسیب ببینند.

پوست حساس

مراقبت از پوست حساس کار آسانی نیست و افراد زیادی در جهان با این مشکل مواجه هستند. زیرا پوست حساس ممکن است با هر عاملی مانند آب و هوا، گرد و غبار، نور خورشید و حتی استرس آسیب ببیند.

قطعآ افرادی که دارای پوستی حساس هستند هنگام خرید لوازم آرایشی و بهداشتی با مشکلات زیادی مواجه می شوند، چون یک خرید اشتباه باعث تحریک و آسیب به پوست می شود.

اما چطور می توان از پوست حساس بهتر مراقبت کرد؟

تست کردن محصولات آرایشی قبل از مصرف

نکته ای که در مراقبت از پوست های حساس بسیار حائز اهمیت است، تست کردن محصولات آرایشی و بهداشتی قبل از استفاده است. اگر محصولی تهیه کرده اید و می خواهید از مصرف آن مطمئن شوید فقط کافی است که مقدار کمی از آن را به مدت ۴۸ ساعت روی پوست خود (غیر از صورت) قرار دهید.

اگر پس از این مدت آثار حساسیت را مشاهده نکردید، می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. توصیه می شود از محصولات ارگانیک استفاده کنید.

داشتن یک رژیم غذایی مناسب

داشتن یک رژیم غذایی مناسب در مراقبت از پوست های حساس از اهمیت بالایی برخوردار است. سعی کنید قبل از مصرف هر گونه مواد غذایی ابتدا به طبع خود رجوع کنید و از خوردنی هایی را استفاده کنید که مناسب با طبع بدن شما باشد. از مصرف هر چیزی که حساسیت پوست شما را تحریک می کند خودداری کنید.

توصیه می شود ، افرادی که دارای پوست حساس هستند، به یک متخصص جهت تعیین یک رژیم غذایی سالم مراجعه کنند.

نور خورشید

گرمای بیش از حد خورشید به سلول های پوست آسیب جدی وارد می کند. سعی کنید از ضد آفتاب های مناسب استفاده کنید و تا حد امکان در زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.

شستن صورت

شستن صورت جدا از آب رسانی، باعث پاکسازی آلودگی ها از روی منافذ حساس پوست شما می شود. با این حال از شستن بیش از حد صورت خووداری کنید. بهترین زمان هنگام شست و شو ابتدا و انتهای روز می باشد.

سعی کنید از شوینده های ملایم و بدون عطر استفاده کنید و از مالش بیش از حد صورت خودداری کنید. همچنین هنگام شست و شو از آب ولرم استفاده کنید.

نوشیدن آب

هیچ چیز بهتر از نوشیدن آب در مواجهه با آسیب رسیدن به پوست موثر نیست. نوشیدن آب همیشه پوست را زیبا و درخشان نگه می دارد.
توصیه می شود افرادی که دارای پوست حساس هستند بیشتر از آبمیوه های طبیعی استفاده کنند.

ایجاد یک روال روزانه مراقبت از پوست

یک برنامه روزانه مراقبت از پوست برای حفظ سلامت پوست ضروری است. این شامل سه مرحله اساسی است: پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده.

پاکسازی

پاکسازی اولین قدم در هر روتین مراقبت از پوست است. آلودگی، چربی و آرایش را از سطح پوست پاک می کند. پاک کننده ای را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مطابقت داشته باشد. برای پوست های خشک از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. کسانی که پوست چرب دارند باید از شوینده های کف کننده استفاده کنند که چربی اضافی را از بین می برد.

پوست های مختلط می توانند از یک پاک کننده متعادل کننده استفاده کنند، در حالی که پوست های حساس باید یک پاک کننده ملایم و بدون عطر را انتخاب کنند.

تونینگ

تونینگ به تعادل سطح pH پوست کمک می کند و هر گونه باقیمانده از پاک کننده را از بین می برد. پوست را برای جذب بهتر مرطوب کننده ها و سرم ها آماده می کند. از تونر متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. برای پوست های خشک، یک تونر با ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین یا آلوئه ورا انتخاب کنید.

پوست های چرب می توانند از تونر حاوی اسید سالیسیلیک یا روغن درخت چای بهره مند شوند. پوست های مختلط می توانند از تونر استفاده کنند که سطح pH پوست را متعادل می کند، در حالی که پوست های حساس باید تونر بدون الکل را انتخاب کنند.

مرطوب کننده

مرطوب کردن آخرین مرحله در هر روتین مراقبت از پوست است. پوست را آبرسانی می کند، خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد و از علائم پیری جلوگیری می کند. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.

برای پوست های خشک، از مرطوب کننده های سنگین تر و بر پایه کرم استفاده کنید. پوست های چرب به یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی نیاز دارند. پوست مختلط می تواند از مرطوب کننده ای استفاده کند که سبک اما آبرسان است. پوست های حساس باید مرطوب کننده ملایم و بدون عطر انتخاب کنند.

زمان بندی روتین مراقبت از پوست

مهم است که روال مراقبت از پوست خود را به ترتیب و در زمان مناسب دنبال کنید. صورت خود را دو بار در روز صبح و شب تمیز کنید. پس از پاکسازی و قبل از استفاده از مرطوب کننده، رنگ کنید. بعد از تونینگ از مرطوب کننده استفاده کنید تا هیدراته شود. هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم باشید و از کشیدن یا کشیدن پوست خودداری کنید.

اهمیت هیدراتاسیون برای پوست شما

آبرسانی برای حفظ سلامت پوست ضروری است. آب ۶۴ درصد از پوست ما را تشکیل می دهد و کم آبی می تواند منجر به کدر شدن چهره، خطوط ریز و چین و چروک شود.

نوشیدن آب کافی به دفع سموم و ناخالصی ها از بدن کمک می کند که به نوبه خود برای پوست مفید است. پوست را آبرسانی می کند و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد و آن را چاق و جوان نشان می دهد. آبرسانی همچنین به حفظ سد طبیعی پوست کمک می کند و از آن در برابر عوامل استرس زای محیطی محافظت می کند.

مقدار آب مورد نیاز بر اساس سن، وزن و سطح فعالیت متفاوت است. به عنوان یک قاعده کلی، نوشیدن حداقل هشت لیوان ۸ اونس آب در روز توصیه می شود. با این حال، اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید یا به طور منظم ورزش می کنید، ممکن است به مقدار بیشتری نیاز داشته باشید.

نکاتی برای هیدراته ماندن

به غیر از نوشیدن آب، می توانید با خوردن غذاهایی با محتوای آب بالا مانند میوه ها و سبزیجات نیز هیدراته بمانید. از مصرف بیش از حد کافئین و الکل خودداری کنید که می تواند بدن را کم آب کند. از یک مرطوب کننده در اتاق خود استفاده کنید تا رطوبت هوا را به خصوص در ماه های زمستان افزایش دهید.

انتخاب محصولات مناسب

انتخاب محصولات مناسب برای نوع پوست شما برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. در اینجا نکاتی وجود دارد که باید هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست در نظر داشته باشید.

موادی که باید به دنبال آنها باشید و از آنها اجتناب کنید

به دنبال محصولاتی با مواد طبیعی و مغذی مانند آلوئه ورا، بابونه و چای سبز باشید. از محصولاتی با ترکیبات خشن مانند الکل، عطرها و سولفات ها که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید. اگر پوست حساسی دارید، به دنبال محصولاتی با برچسب “هیپوآلرژنیک” یا “بدون عطر” باشید.

توصیه های محصول برای نوع پوست شما

هر نوع پوست نیازهای منحصر به فردی دارد و محصولات زیادی در بازار برای رفع این نیازها موجود است. برای یافتن محصولات مناسب با نوع پوست خود با یک متخصص پوست یا زیبایی مشورت کنید. برخی از برندهای معروف برای هر نوع پوست عبارتند از Cetaphil برای پوست های خشک، Neutrogena برای پوست های چرب، La Roche-Posay برای پوست های حساس و Clinique برای پوست های مختلط.

اهمیت پچ تست محصولات جدید

قبل از اینکه محصول جدیدی را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید، یک پچ تست انجام دهید. مقدار کمی از محصول را روی بازوی داخلی خود بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنش منفی وجود دارد یا خیر. در صورت عدم واکنش، استفاده از محصول بر روی صورت بی خطر است. این امر به ویژه برای افرادی که پوست حساسی دارند، که ممکن است به مواد خاصی واکنش نشان دهند، بسیار مهم است.
تغذیه پوست شما از داخل به بیرون

پوست شما شایسته بهترین مراقبت ممکن است و این از درون به بیرون شروع می شود. غذاهایی که می خورید نقش زیادی در سلامت پوست شما دارند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل پر از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به شما کمک کند تا پوستی درخشان و درخشان داشته باشید.

نقش رژیم غذایی در سلامت پوست

پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست و برای سالم ماندن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب و ویتامین های A، C و E می تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، آلاینده ها و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک کند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل همچنین می تواند به جلوگیری از خشکی، پیری زودرس و سایر بیماری های پوستی کمک کند.

بهترین غذاها برای سلامت پوست

برخی از بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم عبارتند از سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ، ماهی های چرب مانند سالمون، آجیل و دانه ها، آووکادو و سیب زمینی شیرین. این غذاها حاوی مواد مغذی هستند که می توانند به مبارزه با التهاب، ترمیم آسیب های ناشی از نور خورشید و افزایش تولید کلاژن کمک کنند.

ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت پوست

اگر مواد مغذی کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، مصرف مکمل ها می تواند به پر کردن شکاف ها کمک کند. برخی از بهترین مکمل ها برای سلامت پوست عبارتند از ویتامین C، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳ و کوآنزیم Q10. همیشه قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید.

فواید لایه برداری پوست

لایه برداری منظم بخشی ضروری از هر روتین مراقبت از پوست است. این به حذف سلول های مرده پوست، باز کردن منافذ پوست و بهبود بافت کلی پوست شما کمک می کند.

لایه برداری سلول های مرده پوست را از سطح پوست شما پاک می کند، که می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود. همچنین به تحریک گردش سلولی کمک می کند، که می تواند ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک را بهبود بخشد. لایه برداری منظم می تواند پوست شما را روشن تر، صاف تر و جوان تر نشان دهد.

انواع مختلف لایه برداری

دو نوع لایه برداری اصلی وجود دارد: فیزیکی و شیمیایی. لایه بردارهای فیزیکی از یک اسکراب یا برس برای حذف فیزیکی سلول های مرده پوست استفاده می کنند. لایه بردارهای شیمیایی از اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای حل کردن سلول های مرده پوست استفاده می کنند. هر دو روش مزایای خود را دارند و مهم است که لایه بردار مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید.

اینکه چند بار باید لایه برداری کنید بستگی به نوع پوست شما و نوع لایه بردار مورد استفاده شما دارد. به طور کلی، برای پوست های معمولی ۱ تا ۲ بار در هفته و برای پوست های چرب تا ۳ بار در هفته لایه برداری توصیه می شود. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است یک بار در هفته به آن پایبند باشید یا یک لایه بردار ملایم انتخاب کنید.

محافظت از پوست در برابر نور خورشید

محافظت در برابر آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث پیری زودرس، آسیب نور خورشید و حتی سرطان پوست شود.

اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به DNA پوست شما آسیب برساند و منجر به پیری زودرس، آفتاب سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. محافظت از پوست در برابر نور خورشید همچنین می تواند از هیپرپیگمانتاسیون، ملاسما و سایر تغییر رنگ پوست جلوگیری کند.

انواع ضد آفتاب

دو نوع اصلی ضد آفتاب وجود دارد: شیمیایی و فیزیکی. ضد آفتاب های شیمیایی از مواد شیمیایی مانند آووبنزون و اکتینوکسات برای جذب و خنثی کردن اشعه ماوراء بنفش استفاده می کنند. از طرف دیگر، ضد آفتاب های فیزیکی از اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم برای ایجاد یک مانع فیزیکی که اشعه های فرابنفش را منعکس می کند، استفاده می کنند.

نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب

برای اینکه بیشترین محافظت را از ضد آفتاب خود داشته باشید، مهم است که آن را به درستی استفاده کنید. حداقل ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن، مقدار زیادی از آن را روی تمام نواحی در معرض پوست بمالید. هر ۲ ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق مجدد استفاده شود.

نکاتی برای پیشگیری و درمان آکنه

آکنه می تواند خسته کننده و شرم آور باشد، اما راه هایی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. آکنه در اثر ترکیبی از عوامل از جمله تولید بیش از حد چربی، مسدود شدن منافذ، باکتری ها و التهاب ایجاد می شود. تغییرات هورمونی، استرس و برخی داروها نیز می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند.

برای جلوگیری از آکنه، مهم است که پوست خود را تمیز نگه دارید و از دست زدن به صورت خودداری کنید. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و از محصولات خشک و خشن خودداری کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و هیدراته بمانید. اگر آرایش می کنید، محصولات بدون روغن و غیر کومدون زا را انتخاب کنید.

اگر قبلاً آکنه دارید، چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. محصولات بدون نسخه حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا رتینوئیدها می توانند به باز کردن منافذ پوست و کاهش التهاب کمک کنند.

برای آکنه شدیدتر، متخصص پوست ممکن است درمان‌های قوی‌تری مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدبارداری خوراکی یا ایزوترتینوئین را توصیه کند. گنجاندن این توصیه‌ها در روتین روزانه مراقبت از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. به یاد داشته باشید که پوست هر فردی متفاوت است، بنابراین ممکن است برای یافتن آنچه برای شما بهترین کار را انجام می دهد،

کمی آزمایش لازم باشد. اما با صبر و استقامت، در راه دستیابی به پوست سالم و درخشانی که شایسته آن هستید خواهید بود. پس مراقبت از پوست خود را از همین امروز شروع کنید و از مزایای پوستی سالم و درخشان لذت ببرید.

سوالات متداول

چند بار باید پوستم را لایه برداری کنم؟

تعداد دفعات لایه برداری بستگی به نوع پوست شما دارد. افرادی که پوست چرب دارند می توانند ۲ تا ۳ بار در هفته لایه برداری کنند، در حالی که افرادی که پوست خشک یا حساس دارند نباید بیش از یک بار در هفته لایه برداری کنند.

آیا می توانم از همان محصولات مراقبت از پوست برای فصول مختلف استفاده کنم؟

نیازهای پوست شما ممکن است با فصول تغییر کند، بنابراین مهم است که روال مراقبت از پوست خود را مطابق با آن تنظیم کنید. در زمستان، ممکن است به مرطوب کننده های سنگین تر و لایه بردارهای ملایم برای مبارزه با خشکی نیاز داشته باشید. در تابستان، ممکن است برای محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش، به محصولات سبک تر و محافظت در برابر آفتاب قوی تر نیاز داشته باشید.

آیا رژیم غذایی می تواند بر سلامت پوست من تأثیر بگذارد؟

بله، رژیم غذایی شما می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست شما داشته باشد. خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و چربی های سالم می تواند پوست شما را از درون تغذیه کند و به جلوگیری از مشکلات پوستی کمک کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندهای تصفیه شده و چربی های ناسالم می تواند منجر به التهاب و جوش شود.

اگر یک محصول جدید مراقبت از پوست باعث تحریک پوست شود چه باید بکنم؟

اگر محصول جدید مراقبت از پوست باعث تحریک پوست شد، فوراً استفاده از آن را متوقف کنید. ممکن است لازم باشد قبل از استفاده از محصول جدید یک پچ تست انجام دهید تا از واکنش نامطلوب جلوگیری کنید. اگر قرمزی، خارش یا تورم را تجربه کردید، از کمپرس سرد استفاده کنید و از استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست تا رفع سوزش خودداری کنید. اگر واکنش شدید یا ادامه داشت، با یک متخصص پوست مشورت کنید.